A kontrollált erő- Az emberi agresszió, stressz és frusztráció pszichológiai megértése és szabályozása elengedhetetlen a tudatos önfejlesztéshez

Hogyan reagálunk, amikor hirtelen stresszhelyzetbe kerülünk? Mi zajlik bennünk, amikor kontrollvesztett állapotokban kell döntéseket hoznunk? Miért működik egyeseknél a bátorság, másoknál pedig a félelem?

Ebben a könyvben a szerző - tapasztalt küzdősportoló és terrorelhárító kiképző - saját élményein, versenyzői múltján és évtizedes edzői tapasztalatán keresztül mutatja be, hogyan lehet az emberi agressziót, stresszt és frusztrációt megérteni, irányítani és kezelni.

A kötet a pszichológiai, fiziológiai és társadalmi összefüggéseket járja körül, hogy az olvasó megértse: minden harc - legyen az a ringben, a munkahelyen vagy a mindennapokban - először fejben dől el. Emellett konkrét gyakorlatokkal, példákkal és megfigyelésekkel segít abban, hogy a megszerzett tudást a való életben is alkalmazni tudjuk, akár a fizikai önvédelem, akár a stressz- és agressziókezelés terén. Segít az olvasónak megérteni, hogyan és miért reagálnak az emberek bizonyos módon a váratlan, veszélyes vagy kontrollvesztett helyzetekben.

Ez a könyv nem csupán a küzdősportok szerelmeseinek szól. Mindenkinek szól, aki szeretné jobban megérteni önmagát és másokat, aki kíváncsi arra, hogyan lehet éretten, felelősen és hatékonyan reagálni váratlan és kihívást jelentő helyzetekben.

Ismerd meg a szerző tapasztalatait, tanulj a történetekből és modellekből, és fedezd fel, hogyan válhat minden kihívás lehetőséggé a személyes fejlődéshez.

A szerzőről
Karacs Attila több évtizede foglalkozik küzdősportokkal testközelből. Jártas a kempo, a profi K-1 (Magyar Nagydíj és Európa Liga győztes) és a thai box versenyzés színterén. Jelenleg a TEK képzési igazgatója és a Karacs Team vezetőedzője. Nem kizárólag a ringben ért el kiemelkedő eredményeket, hanem edzőként és kiképzőként is jelentős hatása van, nemcsak elitkommandósokat, hanem hobbisportolókat és különféle képzettségű tanulókat is eredményesen fejleszt. Edzésmódszerének középpontjában a technikai tanításon felül az önbizalom, a stressz- és agressziókezelés támogatása áll. Komplex módszertanával nemcsak testileg, de mentálisan is fejleszti tanítványait - legyen az profi harcos vagy hobbisportoló.